Die 10 besten Sportarten zum Abnehmen

Die 10 besten Sportarten zum Abnehmen

Einer der wohl mit Abstand beliebtesten Gründe mit Sport anzufangen ist das Abnehmen. Besonders Frauen, aber auch viele Männer wollen etwas an ihrem Äußeren verändern. Um das Ziel vom Traumkörper möglichst effektiv und gesund zu erreichen, kommt man nicht ums Abnehmen mit Sport drumherum.

Damit das Sporttreiben aber dann wenigstens nicht umsonst war, haben wir eine Liste der 10 besten Sportarten zum Abnehmen zusammengetragen:

Abnehmen mit Sport (Basketball) Abnehmen mit Sport (Fußball) Abnehmen mit Sport (Step-Aerobic) Abnehmen mit Sport (Kampfsport) Abnehmen mit Sport (Fahrrad fahren) Abnehmen mit Sport (Schwimmen) Abnehmen mit Sport (Boxen) Abnehmen mit Sport (Rudern) Abnehmen mit Sport (Squash)

 

Hinweis: Die angegebenen Energieumsätze beziehen sich jeweils auf einen 30-jährigen 1,80 m großen Mann mit einem Körpergewicht von 80 kg bzw. eine 30-jährige 1,70 m große Frau, die 70 Kilogramm wiegt. Die Werte können von Mensch zu Mensch und je nach Schnelligkeit der Ausführung teilweise sehr stark variieren.

 

Abnehmen mit Sport: Spaß und Motivation führen zum Erfolg

Das Wichtigste beim Abnehmen mit Sport ist allerdings, dass Du Spaß an dem jeweiligen Sport hast. Denn nur so bleibst Du motiviert und erst dann erzielst Du gute Fortschritte. Deshalb empfehlen wir Dir, deinen Sport keinesfalls nur nach dem Energieumsatz auszuwählen. Alternativ kannst Du erstmal mit unserem SportFinder-Fragebogen anfangen. Beantworte einfach die Fragen und der Selbsteinschätzungsbogen zeigt Dir, welche Sportart am besten zu Dir passt. Denn wenn die Sportart ersteinmal stimmt, fällt Dir das Trainieren und vor allem das Abnehmen um einiges leichter .

 


Wenn du sofort loslegen willst:

 

… können wir Dir dieses Springseil empfehlen:

„Springseil springen ist was für kleine Mädchen.“

Von wegen! Beim Springseil springen kann mit ein bisschen Training ein außerordentlich hoher Kalorienverbrauch von bis zu 1000 kcal/h erreicht werden!

Da man dafür außer einem Springseil nichts benötigt, ist es ein sehr beliebter Sport zum Abnehmen und wird auch von Sportlern in ganz unterschiedlichen Disziplinen, wie zum Beispiel beim Boxen, durchgeführt.

 

Wenn du nach anderen Möglichkeiten zum Abnehmen suchst, schau einfach mal hier vorbei! 

 


Viel Erfolg und vor allem Spaß beim Abnehmen!

– wünscht Dir dein sportanimal.de-Team

 

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